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Gainage ou crunch

Gainage ou Crunch ? Faites le bon choix

Entre le gainage et le crunch votre cœur balance ? Vous avez à cœur de travailler vos abdominaux ? D’avoir l’oblique sculpté ? Un abdomen tonique ? Vous hésitez entre crunch ou gainage ? Vous vous demandez quel est le meilleur exercice ? On vous explique tout pour vous aider à atteindre vos objectifs ! […]

Quelle boxe choisir pour débuter

Quelle boxe choisir pour débuter ?

On pourrait croire que la boxe est un sport dont l’unique but est de mettre son adversaire K.O. sur un ring afin de remporter la victoire. S’il s’agit effectivement de l’objectif des plus grands boxeurs lors des matchs, il serait réducteur de limiter ce sport de combat à cette seule finalité. Car la boxe est […]

Comment se défendre

Comment se défendre ? Top 10 sports d’autodéfense

Aujourd’hui, la self-défense fait partie des disciplines les plus appréciées du public français. Avec les agressions qui deviennent de plus en plus inquiétantes, chacun doit savoir comment se défendre dans le pire des cas. Cependant, très peu de personnes uniquement connaissent la véritable définition de cette pratique. En tout cas, son objectif reste clair, c’est […]

Fit boxing le guide complet

Fit Boxing : Le guide complet

Connaissez-vous le fit boxing ? Non, il ne s’agit pas d’un nouveau sport de combat. Et si l’on vous disait fitness boxing, boxe fitness, fit box ? Les appellations aero boxing ou cardio boxing sont parfois utilisées, mais elles sont abusives. Pour ceux qui ne connaissent pas encore cette discipline sportive relativement jeune, mais de […]

Le Cardio Boxing

Cardio boxing : Les bienfaits

Le sport se décline sous diverses formes, toutes ont les mêmes buts, soit de préserver la santé du pratiquant et aussi garantir sa bonne condition physique. Si le vélo est l’une des formes les plus plébiscitées, la boxe connaît à ce jour un réel essor. Son plus grand avantage ? C’est qu’il y en a pour […]

Sport pour se défouler

Sport pour se défouler : Lequel choisir ?

Ce n’est plus un secret pour personne : un sport pour se défouler, il en existe beaucoup. C’est un excellent moyen de se défouler et de faire le vide. Toutefois, certains sports s’avèrent plus efficaces que d’autres pour remplir cette mission. Cet article se propose donc de lister 5 sports pratiques pour se défouler et […]

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