Les sports de combat sont généralement très exigeants physiquement et nécessitent une combinaison de résistance physique, d’endurance et de force. S’il est facile de confondre l’entraînement musculaire et la musculation, il existe quelques différences essentielles entre ces deux phases. L’entraînement musculaire est essentiel pour une performance supérieure dans les sports de combat et implique l’utilisation […]
Il n’existe pas d’âge limite pour débuter une activité physique. Il est donc possible de commencer les sports de combat même après 40 ans. Découvrez dans cet article, le top des cinq de ce type de sport convenant à votre âge. Le karaté Le karaté est un des sports de combat qui peut être pratiquée à […]
Entre le gainage et le crunch votre cœur balance ? Vous avez à cœur de travailler vos abdominaux ? D’avoir l’oblique sculpté ? Un abdomen tonique ? Vous hésitez entre crunch ou gainage ? Vous vous demandez quel est le meilleur exercice ? On vous explique tout pour vous aider à atteindre vos objectifs ! […]
À mains nues ou avec des armes, les arts martiaux savent être très agressifs. Les sports de combat ont été déjà pratiqués depuis plusieurs décennies, dans les quatre coins du monde. Les postures complexes et bien maitrisées soutiennent le développement spirituel et corporel. Pour vous défendre, vous avez décidé de vous lancer dans la pratique […]
On pourrait croire que la boxe est un sport dont l’unique but est de mettre son adversaire K.O. sur un ring afin de remporter la victoire. S’il s’agit effectivement de l’objectif des plus grands boxeurs lors des matchs, il serait réducteur de limiter ce sport de combat à cette seule finalité. Car la boxe est […]
Aujourd’hui, la self-défense fait partie des disciplines les plus appréciées du public français. Avec les agressions qui deviennent de plus en plus inquiétantes, chacun doit savoir comment se défendre dans le pire des cas. Cependant, très peu de personnes uniquement connaissent la véritable définition de cette pratique. En tout cas, son objectif reste clair, c’est […]
Connaissez-vous le fit boxing ? Non, il ne s’agit pas d’un nouveau sport de combat. Et si l’on vous disait fitness boxing, boxe fitness, fit box ? Les appellations aero boxing ou cardio boxing sont parfois utilisées, mais elles sont abusives. Pour ceux qui ne connaissent pas encore cette discipline sportive relativement jeune, mais de […]
Le sport se décline sous diverses formes, toutes ont les mêmes buts, soit de préserver la santé du pratiquant et aussi garantir sa bonne condition physique. Si le vélo est l’une des formes les plus plébiscitées, la boxe connaît à ce jour un réel essor. Son plus grand avantage ? C’est qu’il y en a pour […]
Ce n’est plus un secret pour personne : un sport pour se défouler, il en existe beaucoup. C’est un excellent moyen de se défouler et de faire le vide. Toutefois, certains sports s’avèrent plus efficaces que d’autres pour remplir cette mission. Cet article se propose donc de lister 5 sports pratiques pour se défouler et […]
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