Certains parents considèrent les arts martiaux comme étant un sport violent et agressif. D’autres, par contre, les considèrent comme une simple activité de divertissement. Cependant, sachez que les arts martiaux constituent un ensemble de pratique qui va au-delà de ces considérations. De quoi s’agit-il concrètement ? Quels sont les avantages de la pratique des arts martiaux par les enfants ? À travers cet article, vous en saurez davantage.
Les arts martiaux : qu’est-ce que c’est ?
Les arts martiaux sont l’ensemble des sports de combat d’origine asiatique tels que le karaté, le judo, le taekwondo et l’aïkido. Ils sont fondés sur un code moral obligatoirement respecté par les combattants.
Contrairement à l’image de combat violent que nous renvoie leur évocation, les arts martiaux constituent des sports qui se situent dans des dimensions plus étendues. Un art martial représente un style de combat ou une idéologie développée par une école. Chaque école d’art martial dispose donc des principes qui reposent sur un certain nombre d’enseignements techniques.
Les arts martiaux disposent de deux dimensions que sont : la dimension physique et la dimension philosophique. En effet, les arts martiaux sont des sports de mise en forme. Ils sont constitués de nombreuses disciplines qui représentent de véritables écoles de la vie. Ils disposent de plusieurs avantages bénéfiques sur l’individu qui les pratiquent. En associant la concentration mentale et physique, leur pratique est très bénéfique pour le bon développement des enfants.
Les différents types d’arts martiaux
Il existe plusieurs sortes d’arts martiaux identifiés à certains pays. Entre autres, on a :
- Les arts martiaux japonais comme le karaté, le judo ;
- Les arts martiaux chinois tels que le Kung Fu ;
- Les arts martiaux coréens comme le taekwondo ;
- Le jiu-jitsu brésilien qui est un sport de contact et d’autodéfense ;
- Le sport afro-brésilien appelé la capoeira qui est une sorte de danse martiale intégrant le chant et le rythme ;
- Le Viet Vo Dao qui est originaire du Vietnam.
Même s’il existe des différences dans leur pratique, tous ces arts martiaux disposent de plusieurs points communs que sont :
- Le respect des règles de sécurité ;
- La volonté de dépasser ses limites ;
- L’acquisition des valeurs morales ;
- Le développement des qualités physiques.
10 avantages de la pratique des arts martiaux par les enfants
En réalité, l’art martial constitue un sport et une philosophie dont la pratique dès l’enfance est très bénéfique. Il s’agit d’une activité qui présente de nombreux avantages pour le développement de l’enfant.
La pratique des arts martiaux rend les enfants actifs
Plusieurs expériences ont prouvé que l’inactivité constitue la principale cause du niveau élevé de l’obésité infantile. Cette cessation d’activité s’explique par le fait que dans les écoles, les activités parascolaires ne sont plus prioritaires. En effet, le temps consacré aux activités physiques et sportives est totalement réduit. Dans ces conditions, la pratique d’un art martial par votre enfant va contribuer à son développement psychomoteur et le rendra plus actif.
Les arts martiaux permettent le respect du code moral chez l’enfant
Un art martial permet à votre enfant de développer des aptitudes telles que :
- La politesse et le respect des autres ;
- Le contrôle de soi ;
- La facilité à établir des liens d’amitié ;
- La sincérité et l’honnêteté dans ses actes ;
- L’honneur ;
- Le courage ;
- Le développement des vertus intellectuelles.
Ces aptitudes sont acquises particulièrement au cours de la pratique de l’art martial judo.
Un enfant qui pratique un art martial parvient à canaliser ses émotions
Les techniques de combat des arts martiaux permettent de faire travailler plusieurs parties du corps. Par exemple, le karaté permettra à votre enfant de :
- Développer la souplesse dans ses articulations ;
- Avoir l’équilibre ;
- Pouvoir coordonner ses mouvements ;
- Maîtriser sa respiration abdominale ;
- Évacuer le stress ;
- Disposer de l’art de la patience.
Cela est relatif avec la pratique de l’aïkido, un art martial similaire au karaté et au judo.
Les arts martiaux permettent à l’enfant une affirmation de son être
Un autre avantage des arts martiaux est qu’ils permettent à l’enfant de mieux développer ses capacités d’observations. Par exemple, la pratique du Kung Fu permet à l’enfant d’améliorer entre autres :
- Son agilité et sa souplesse ;
- Son tonus musculaire ;
- Sa mémoire par une meilleure observation ;
- Son esprit créatif ;
- Sa ténacité lorsqu’il est face à des situations ;
- Sa confiance de soi.
Les arts martiaux contribuent au développement social de l’enfant
La pratique des arts martiaux par un enfant lui permet de mieux se concentrer et de se défouler. Elle l’amène à améliorer sa capacité à rester calme et à se concentrer. Ainsi, un enfant qui pratique par exemple le taekwondo bénéficie d’un esprit indomptable. Il développe également plusieurs aptitudes telles que :
- La courtoisie ;
- L’intégrité ;
- La persévérance ;
- Le contrôle de soi.
Les arts martiaux améliorent la capacité d’autodéfense de l’enfant
Les arts martiaux constituent un moyen idéal pour stimuler et améliorer chez l’enfant ses compétences d’autodéfense. Cela étant, il aura la possibilité :
- D’élaborer ses propres stratégies face à une situation nécessitant ses connaissances de combat ;
- D’améliorer sa condition physique et renforcer ses muscles ;
- D’acquérir une bonne motricité ;
- De développer l’esprit d’humilité.
En plus de s’autodéfendre, l’enfant qui pratique un art martial pourra défendre ses proches. Cette disposition s’affirme même dans les pires circonstances, quel que soit son âge.
Les arts martiaux se pratiquent en sécurité
La pratique des arts martiaux ne présente aucun risque pour les enfants. Ces derniers apprennent plutôt les techniques sous la supervision d’un moniteur professionnel et qualifié. Leur sécurité est donc rassurée.
Les arts martiaux permettent à l’enfant d’affronter les échecs et les défis
En pratiquant un art martial, plusieurs enfants ont eu la facilité à développer des compétences capitales qui leur ont permis d’affronter les défis et de les relever. Ainsi, votre enfant qui s’y lance saura facilement se relever après avoir connu un ou plusieurs échecs.
Cela permet en réalité aux enfants de devenir plus mûrs et plus confiants. Ils apprennent à relever les défis, à accepter les échecs et être apte à surmonter les tourments de la vie.
Les arts martiaux développent l’autodiscipline chez l’enfant
Autre avantage de la pratique des arts martiaux chez les enfants est qu’elle favorise chez ces derniers l’autodiscipline. Cela passe notamment par un meilleur contrôle de leurs différentes émotions, de leurs pensées ainsi que des actions posées.
En d’autres termes, les arts martiaux contribuent à :
- Améliorer les comportements des enfants ;
- Rendre les enfants plus attentifs et sociables ;
- Développer à leur niveau l’esprit du travail en équipe, un facteur essentiel à la vie ;
- Développer chez les enfants une base solide de son devoir de respect envers ses camarades, ses parents et toute personne âgée et ses futurs collègues.
Les arts martiaux amènent l’enfant à se fixer et à atteindre un objectif
À l’instar des autres pratiques sportives, les plus grandes réalisations dans les arts martiaux sont mesurées en gagnant des ceintures. Cependant, la victoire constitue un mérite qui est redevable à plusieurs séances d’entraînement. Alors, cette volonté de réussir pousse l’enfant à être dévoué au travail. Pour y arriver, l’enfant se fixe un objectif et se donne tout simplement les moyens de l’atteindre.
Il faut noter que ce sont autant d’aptitudes qui lui serviront dans d’autres circonstances de la vie. Ainsi, que cela soit au cours de ses études ou dans le milieu professionnel, l’enfant fera preuve d’un dévouement remarquable. Il pourra se fixer des objectifs et les atteindre plus facilement.
Quels sont les arts martiaux à pratiquer par les enfants selon leur âge ?
Même s’il est important pour les enfants de pratiquer les arts martiaux, il est nécessaire de choisir ceux qui s’adaptent à leur âge. En effet, de 4 à 5 ans, la discipline qui convient à l’enfant est le judo. Cette pratique reste peu traumatisante. L’enfant pour apprendre sans se faire mal, vu que l’apprentissage est axé sur la défense que sur les techniques d’attaque.
Entre 6 ou 7 ans, l’enfant peut faire du karaté ou de l’aïkido. Cela lui permet d’apprendre à se concentrer. Il pourra canaliser son énergie, au cas où il serait turbulent. Pour ce faire, il est conseillé d’opter pour des clubs qui axent leur enseignement sur les katas.
Arts martiaux : 10 bonnes raisons de faire pratiquer les enfants !
Qu’il s’agisse du karaté, du judo, du taekwondo ou encore du Kung Fu, retenons que tous les arts martiaux sont adaptés aux enfants. Pratiqués sous l’étroite supervision d’un moniteur qualifié, ils favorisent le développement psychomoteur, cognitif, affectif et social chez votre enfant.
Les arts martiaux comportent également de nombreux avantages sur le développement et le bien-être de l’enfant. En effet, ils contribuent à développer et à améliorer chez l’enfant plusieurs compétences et aptitudes telles que l’autodéfense et l’autodiscipline, la confiance et l’estime de soi et l’affirmation de soi.
En outre, il faut noter que la pratique des arts martiaux par les enfants se fait dans un environnement cohérent, sans distinction de sexe, de race et de rang social. N’hésitez donc plus. Inscrivez votre enfant dans un cours d’art martial qui lui convient et faites-lui profiter des nombreux avantages. Vous n’avez rien à craindre.
